Now Foods, рыбий жир Омега-3 (200 капсул)

   Омега-3 жирные кислоты (полиненасыщенные жирные кислоты) необходимы для здорового развития организма. Эти вещества поступают в организм только при соблюдении особой диеты: при регулярном употреблении мяса жирных морских рыб. Чтобы в условиях обычного российского рациона в организм поступало достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот (докозагексаеновая кислота, ДГК и эйкозапентаеновая кислота, ЭПК), следует принимать специальные добавки.

Ключевая польза омега-3 жирных кислот:

• Поддержка здоровья глаз — ДГК является важным компонентом роговицы;
• Успокаивающее воздействие — ЭПК обладает антидепрессантными свойствами;
• Укрепление здоровья сердца;
• Снижение уровня жира в печени.

Как и жиры омега-3, омега-6 жиры имеют большое значение в рационе питания, и они обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, но есть одно существенное различие: поскольку жиры омега-6 обычно содержатся в растительных маслах, орехах и мясных продуктах, они не являются дефицитными жирами в организме человека. Это проблематично, потому что, несмотря на то, что они необходимы, эти жиры могут стать совершенно нездоровыми, когда соотношение омега-6 и омега-3 становится выше, чем 4 кКогда соотношение омега-6 к омега-3 жирам становится выше, происходит развитие сердечных заболеваний, рака, астмы, артрита, а также депрессии. Кроме того, он может предотвратить оптимальное восстановление мышц и рост мышц, а также подавление потери жира.

Когда соотношение омега-6 и омега-3 жиров ближе к 1: 1, риск этих заболеваний значительно снижается, и мышечный рост и потеря жира усиливаются. Как и омега-3 и омега-6 жиры, омега-9 жиры также обеспечивают преимущества для здоровья, а именно противовоспалительные свойства, которые улучшают совместное заживление и могут помочь предотвратить многочисленные заболевания. Но в отличие от омега-3 и омега-6, жирные кислоты омега-9 не являются необходимыми жирами. Это означает, что ваш организм может производить их самостоятельно. Кроме того, омега-9 жиры также содержаться в оливковом масле и других растительных маслах. Поэтому, если вы включите оливковое масло в свой рацион, вероятно, вы получите достаточное количество омега-9 жиров.